Fietsen en trampoline springen in het water is niet belastend voor je lichaam en prima voor je conditie !
Online reservatie reservatie kan ook via mail
In het water kan je blijven fietsen, het voelt makkelijker als op het droge. Daarenboven heeft het tal van voordelen :
Je kan individueel trainen op eigen tempo of opteren voor een actieve groepsles.
Het prachtig uitzicht vanuit het zwembad biedt een extra troef!
Bij de lessen aquajump heeft ieder zijn eigen trampoline en werken we met loop en spring oefeningen in het water. Tussendoor worden er verschillende aquapliates oefeningen ingebouwd.
Voordelen :
Aquaspinning is een sport die door eenieder kan beoefend worden.
Personen met overgewicht, knie- rugklachten of fysieke beperkingen kunnen in het water hun algemene conditie versterken. De aquaspinning is een belangrijk onderdeel van onze waterrugschool.
Ook voor zwangere vrouwen en minder sportieve personen is de aquaspinning ideaal.
Maar ook sporters komen aan hun trekken. De 'lefbike' is een aquaspinngfiets die werkt met een vliegwiel die al fietsend kan verzwaard worden. Dit maakt hem geschikt voor zowel conditie-als krachttraining.
De aquaspinngfiets,de lefbike, is een eigen ontwerp, klik hier voor meer info.
Aquajump is iets intenser naar belasting toe en vraagt iets meer uithouding , maar de combinatie met de aquapilates oefeningen zorgen voor een mooie balans.
De groepslessen zijn steeds met begeleider in het water en op aangepaste muziek.
In de lessen werken we aktief op conditie, vetverbranding en figuurcorrectie. We bieden steeds een mix van oefeningen voor versteviging van rug- buik- been- én armspieren.
Een les duurt 45 minuten.
Je kan ook een privé sessie aanvragen voor je eigen groep vrienden of collega's ! zie teamevents