Aquaspinning

Fietsen in het water is niet belastend voor je lichaam en prima voor je conditie !

Online reservatie  De lessen starten terug 27/4 Covid proof in beperkte groep, reservatie kan ook via mail  

Voordelen aquaspinning

  • Je verstevigt je spieren zonder belasting van je gewrichten
  • het water van 32°C masseert continu je spieren terwijl je fietst en zo voorkom je stramheid
  • fietsen in het water stimuleert de bloedcirculatie en zorgt voor intense lymfedrainage
  • de constante weerstand van het water bevordert calorieverbruik en vermindert cellulitis

Het prachtig uitzicht vanuit het zwembad biedt een extra troef!

Voor wie?

Aquaspinning is een sport die door eenieder kan beoefend worden.

Personen met overgewicht, knie- rugklachten of fysieke beperkingen kunnen in het water hun algemene conditie versterken. Ook sporters komen aan hun trekken. De 'lefbike' is een aquaspinngfiets die werkt met een vliegwiel die al fietsend kan verzwaard worden. Dit maakt hem geschikt voor zowel conditie-als krachttraining.

De aquaspinngfiets,de lefbike, is een eigen ontwerp, klik hier voor meer info.

Groepslessen - tijdelijk afgelast omwille van Covid

Je kan individueel fietsen op eigen tempo of je kan groepsles volgen op aangepaste muziek. We bieden 2 types lessen aan: vetverbranding (v) en figuurcorrectie (f), hierbij wordt ook op arm- en buikspieren gewerkt. Een les duurt 45 minuten.

  • Maandag : 20u30(f)
  • Dinsdag : 12u30(f)+ 19u(f) + 20u30(v)
  • Donderdag : 19u(f) + 20u30(v)

Je kan ook een privé sessie aanvragen met vrienden of collega's ! zie teamevents